Bật mí cách làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh hiệu quả ngay tại nhà

Câu Hỏi:

Thưa bác sỹ! Tôi phải làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh? Không hiểu tại sao từ lúc sinh con xong ngực của tôi lại có tình trạng chảy xệ và ngày càng nặng hơn. Mặc dù, trước kia ngực của tôi cũng khá săn chắc và đầy đặn. Hiện giờ tôi không biết phải làm sao để ngực săn chắc như thời con gái nữa. Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi. Cảm ơn bác sỹ! (Quỳnh Trang – Hải Phòng).

Trả Lời:

Thân chào bạn!

Rất cảm ơn bạn Quỳnh Trang đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc: “Làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh” của bạn, chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:

Bật mí cách làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh hiệu quả ngay tại nhà 1Băn khoăn làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh

Ngực không còn căng tròn săn chắc, bị chảy xệ sau khi sinh là tình trạng của rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là đối với chị em nào nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì vậy, làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh là băn khoăn của hầu hết các bà mẹ.

Làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh?

Các chị em không cần phải quá lo lắng làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh. Vì trên thực tế, đã có rất nhiều bà mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và khuôn ngực căng tròn, săn chắc như thủa con gái bằng một số cách rất đơn giản.

Hầu hết chị em gặp phải tình trạng ngực chảy xệ sau sinh, hoặc mất cân đối giữa hai bên ngực phần lớn là do tư thế cho trẻ bú không đúng, cho bú tập trung một bên ngực hoặc không mang áo ngực khi sinh. Để ngực săn chắc sau sinh bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật massage ngực hoặc luyện tập một số bài tập giúp ngực săn chắc ngay tại nhà.

Bật mí cách làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh hiệu quả ngay tại nhà 2Massage ngực đều đặn sẽ giúp ngực săn chắc lại tự nhiên nhất

Massage ngực: Để ngực săn chắc sau sinh bằng massage, bạn dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng bầu ngực theo hướng từ dưới lên để kéo nâng ngực lên phía trên, massage xoay tròn từ trong ra ngoài phía bầu ngực. Thực hiện lặp lại các tháo tác như vậy nhiều lần trong khoảng 10-15 phút.

Luyện tập một số bài tập giúp ngực săn chắc: như đẩy tạ, chống đẩy hoặc đơn giản nhất là tập động tác vươn thở. Bạn nên chọn loại tạ khoảng 2-3kg, nằm ngửa, đưa đẩy tạ sang hai bên rồi gập tay ép về phía ngực.

Để ngực săn chắc sau sinh hiệu quả, bạn nên áp dụng thực hiện massage ngực hoặc các bài tập đều đặn hàng ngày. Các bài tập này khá đơn giản, dễ thực hiện và có thể áp dụng bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

Bật mí cách làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh hiệu quả ngay tại nhà 3Làm sao để ngực săn chắc sau sinh đơn giản bằng các bài tập ngực

Với một số trường hợp ngực chảy xệ nhiều, nhão và nhỏ, vậy phải làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh? Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vòng 1 săn chắc và căng tràn sức sống, phẫu thuật nâng ngực là giải pháp tốt nhất mà bạn nên lựa chọn.

Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ sau sinh chỉ là một cuộc tiểu phẫu nhỏ, diễn ra khá nhanh chóng, chỉ khoảng 30-45 phút. Bác sỹ sẽ tiến hành rạch một đường nhỏ khoảng 2-3 cm vùng nách để đưa túi độn vào bên dưới bầu ngực. Toàn bộ quá trình thực hiện bằng kỹ thuật nội soi nên thao tác rạch mổ, đưa túi ngực đảm bảo chính xác, vết rạch nhỏ, không để lại sẹo xấu và rất an toàn. Sau khi nâng ngực nội soi, bạn sẽ có ngay một dáng ngực đẹp, căng tròn, với kích cỡ ngực như mơ ước.

Bật mí cách làm sao để ngực săn chắc sau khi sinh hiệu quả ngay tại nhà 4Nâng ngực nội soi sử dụng túi độn an toàn, hiệu quả lâu dài

Hiện nay, bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc thực hiện kỹ thuật phẫu thuật nâng ngực nội soi 3D công nghệ mới. Với thiết bị đầu nội soi gắn camera mini 3D cho hình ảnh sống động như thật, giúp hỗ trợ bác sỹ thực hiện thao tác đưa túi độn chính xác vị trí, không ảnh hưởng tới các mô mềm và các dây thần kinh xung quanh.

Chất liệu độn được bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng, có chất lượng tốt và được kiểm định bởi tổ chức FDA và Bộ y tế. Quá trình phẫu thuật nâng ngực đảm bảo vô trùng, an toàn tuyệt đối.

Hy vọng với chia sẻ trên đây sẽ giúp giải đáp băn khoăn làm sao để ngực săn chắc sau sinh nhanh và đẹp nhất. Mọi băn khoăn hoặc quan tâm về dịch vụ, bạn có thể liên hệ tới số 1900.6899 (Foreigners: +84 902 898 258) có viber, zalođể được các bác sỹ tư vấn chi tiết nhất tới bạn nhé.

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN