Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút

Bầu ngực đẹp ngoài nở nang, đầy đặn thì cần phải có độ săn chắc nhất định. Việc làm sao để ngực săn chắc là điều luôn khiến chị em đau đầu. Nếu chăm sóc vòng 1 không đúng cách sẽ khiến núi đôi trở nên chảy xệ, nhăn nheo. Dưới đây là một số bí quyết làm ngực săn chắc trong thời gian ngắn các chị em nên bỏ túi ngay kẻo lỡ.

Làm sao để ngực săn chắc hơn?

Nhiều chị em vẫn thường nghĩ, chỉ có người trung niên hay phụ nữ sau khi sinh mới xuất hiện tình trạng ngực chảy xệ, nhăn nheo, điều đó hoàn toàn không chính xác. Ngay cả những bạn gái đôi mươi, có bầu ngực nhỏ , lép hay ngực to phì đại nếu không biết cách chăm sóc phù hợp thì cũng rất dễ làm cho bầu ngực mất đi sự săn chắc, làn da chùng nhão, kém thẩm mỹ. Vậy phải làm sao để ngực săn chắc hơn? Là câu hỏi của rất nhiều chị em.

Để làm ngực săn chắc chị em có thể tham khảo một số cách sau đây:

Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp

Đối với những cô nàng có vòng ngực nhỏ vẫn có thể dễ bị chảy xệ. Khi nằm ngủ nên lưu ý, nằm nghiêng về phía bên ngực nhỏ hơn. Mỗi ngày, nên dành ra khoảng 10 – 15 phút thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vào buổi sáng và chiều tối vừa giúp ngực nở nang hơn vừa là cách làm ngực săn chắc hiệu quả.

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 1

Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp

Làm săn chắc ngực bằng việc tập thể dục đúng cách 

Tập thể dục, thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, duy trì vóc dáng mà còn là cách giúp bầu ngực săn chắc hơn, tăng số đo vòng một đáng kể. Làm sao để ngực săn chắc? Chị em nên tập các bài tập thể dục tác động đến vùng ngực như: hít đất, tập tay không hoặc với tạ nhẹ, bơi lội…

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 2

Làm săn chắc ngực bằng việc tập thể dục đúng cách

Cách làm ngực săn chắc hơn nhờ massage    

Mỗi ngày, bạn nên dành ra một khoảng thời gian thư giãn, thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực, không chỉ có tác dụng khiến các mao mạch giãn nở máu lưu thông tốt hơn mà còn làm cho đôi gò bồng đào trở nên săn chắc, đầy đặn hơn. Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bạn có thể kết hợp massage ngực với dầu oliu hoặc tinh dầu dừa.

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 3

Cách làm ngực săn chắc hơn nhờ massage 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp ngực săn chắc hơn

Làm gì để ngực săn chắc? Theo các chuyên gia thẩm mỹ, chế độ ăn uống hằng ngày là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến số đo và độ đàn hồi của vòng một. Vì thế, việc chủ động xây dựng một chế độ ăn uống khoa học không chỉ duy trì sức khỏe, thân hình mà còn là cách làm ngực săn chắc hiệu quả nhất. Trong mỗi bữa ăn nên cung cấp đầy đủ protein,vitamin E và D, omega-3 có trong thịt, cá, rau, trái cây…sẽ giúp bầu ngực của bạn căng mịn, săn chắc hơn, ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ, nhăn nheo.

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 4

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại đậu: đậu nành, đậu tương rất tốt cho sự tăng trưởng vòng 1 

Uống nhiều nước

Đối với bộ ngực, nước giúp cho các mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp làn da nơi đây tươi trẻ hơn. Hãy uống đủ nước mỗi ngày, để giữ cho da vùng ngực căng mịn, làm săn chắc ngực, giảm dấu hiệu chảy xệ.

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 5

Uống nhiều nước là cách làm ngực săn chắc mỗi ngày

Những cách làm cho ngực săn chắc ở trên không chỉ giúp cải thiện số đo vòng 1 mà còn có tác dụng làm ngực săn chắc tự nhiên, giảm hiện tượng ngực sa trễ, kém thẩm mỹ. Tuy nhiên, để những giải pháp trên phát huy hết tác dụng cần phải kiên trì thực hiện thường xuyên và mất thời gian khá lâu mới đạt kết quả như mong đợi. Vậy đâu mới là cách làm sao để ngực săn chắc hơn trong thời gian sớm nhất.

Hiện nay, nâng ngực nội soi đặt túi ngực được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới và hàng ngàn khách hàng đánh giá là giải pháp hoàn hảo cho núi đôi của chị em. Vừa làm tăng kích thước bầu ngực, tạo dáng ngực hài hòa, mềm mại săn chắc, cân xứng với vóc dáng mà còn có khả năng duy trì kết quả thẩm mỹ lâu dài. Đây là công nghệ nâng ngực tiên tiến nhất của Mỹ, hiện đã và đang được Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc ứng dụng rất hiệu quả, giúp cho hàng ngàn chị em sớm có vòng ngực căng tròn, săn chắc tự nhiên.

Tổng hợp BÍ QUYẾT làm sao để ngực săn chắc chỉ sau 10 phút 6

Nâng ngực nội soi là phương pháp giải đáp cho vấn đề làm sao để ngực săn chắc hơn trong thời gian ngắn nhất

Kỹ thuật nâng ngực nội soi được thực hiện dưới bàn tay khéo léo, kinh nghiệm vững vàng của bác sĩ cùng với sự trợ giứp của các trang thiết bị hiện đại, xác định đúng kích thước túi độn ngực cần đặt vào để tạo dáng ngực cân đối, không quá to cũng không quá nhỏ. Đảm bảo an toàn, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến tuyến sữa và dây thần kinh, kết quả duy trì lâu dài chính là ưu điểm khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc.

Bạn đang băn khoăn làm sao để ngực săn chắc, ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ hãy đến với Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để được bác sĩ tư vấn cụ thể, lựa chọn phương pháp nâng ngực phù hợp cho đôi gò bồng đào của bạn.

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN