TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

Ngực chảy xệ là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh ngoài ra vẫn có một số trường hợp do bẩm sinh… Cách chăm sóc ngực chảy xệ để nhanh chóng lấy lại bầu ngực săn chắc quyến rũ là điều không khó, tuy nhiên, cần phải lên kế hoạch luyện tập và ăn uống hợp lý. Bài viết dưới đây chia sẻ 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản tại nhà chị em nên áp dụng ngay.

7 cách chăm sóc ngực chảy xệ dành cho cho phái đẹp

Do cơ địa, bẩm sinh hay tuổi tác, chị em sau khi sinh con và cho con bú là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão. Nhưng dù với lý do gì chỉ cần chị em xây dựng cách chăm sóc ngực chảy xệ phù hợp vẫn có thể duy trì dáng ngực đầy đặn, săn chắc và gợi cảm dù có qua tuổi tứ tuần nhé.

Dưới đây là 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ, chị em có thể tham khảo:

1. Duy trì cân nặng lý tưởng là cách chăm sóc ngực chảy xệ

Việc tăng hay giảm cân liên tục, đột ngột khiến vùng mô ngực và làn da ngực bị căng giãn quá mức là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Vì thế, cách chăm sóc ngực chảy xệ tốt nhất chính từ việc bạn phải duy trì cân nặng phù hợp.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 1Duy trì cân nặng lý tưởng là cách chăm sóc ngực chảy xệ

2. Chăm sóc ngực chảy xệ bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập hằng ngày

Sự phát triển của bầu ngực phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Do đó, để ngăn chặn ngực chảy xệ, duy trì dáng ngực săn chắc, căng tròn lời khuyên từ chuyên gia đến bạn hãy ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. Một loại thực phẩm bạn cần ăn mỗi ngày bao gồm cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, gừng,…

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 2

Chăm sóc ngực chảy xệ bằng chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện hằng ngày

3. Không để cơ thể thiếu nước chính là cách chăm sóc ngực chảy xệ

 Làn da được cấu tạo từ các tế bào tạo ra từ nước. Thiếu nước làm làn da thiếu sức sống và làm cho da vùng ngực co lại và nhão đi. Khi thiếu nước, làn da không nhận được đủ năng lượng và trong khô khóc. Ngoài ra, khi cơ thể không hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực sớm và làm ngực chảy xệ.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 3

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, ngăn chặn ngực chảy xệ

4. Massage ngực hằng ngày giúp bầu ngực săn chắc, ngăn chặn ngực bị chảy xệ

Massage không chỉ là cách giúp bạn thư giãn thoải mái tinh thần mà những động tác massage vòng ngực còn giúp tăng cường sự săn chắc và tăng tính đàn hồi cho làn da cũng như cải thiện nước da. Massge ngực thường xuyên với tinh chất dầu ôliu, dầu dừa giúp luân chuyển máu tới bề mặt da, tăng trao đổi máu, đồng thời kích thích phát triển cơ, nhờ đó ngực bạn sẽ không còn sa trễ nữa.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 4

Massage ngực là cách giúp ngực luôn săn chắc, chống lão hóa, chảy xệ

5. Nói không với những thói quen dễ làm ngực chảy xệ

 Ngoài những công thức tại nhà phía trên, một số thói quen khá nguy hiểm bạn cần tránh để ngăn ngừa ngực sa trễ. Tuyệt đối không sử dụng những chất kích thích như rượu, bia… Bạn có thể sử dụng cafe nhưng không nên dùng thường xuyên.

Việc thức khuya thường xuyên không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng lao động mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa vùng ngực. Vì thế, bạn nên đi ngủ sớm và tránh tiếp xúc với những loại công nghệ điện tử như điện thoại, máy tính quá lâu vào ban đêm.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 5

Chăm sóc ngực chảy xệ bạn nên từ bỏ những thói quen sử dụng những chất kích thích, gây nghiện như thuốc lá, rượu, bia…

6. Lựa chọn áo ngực phù hợp với size ngực

Việc lựa chọn chiếc áo ngực phù hợp là cách chăm sóc ngực chảy xệ cần thiết mỗi ngày. Chị em nên chọn những loại áo lót có chất liệu mềm mịn, đúng size với kích cỡ ngực của mình. Chọn những loại áo ngực có tấm đệm ở mặt dưới bởi những loại áo này sẽ giúp cho ngực được cố định và không bị xệ xuống.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 6

Lựa chọn áo ngực phù hợp với từng dáng ngực giúp bạn tôn lên dáng ngực đẹp, đồng thời ngăn chặn ngực bị chảy xệ

7. Nâng ngực chảy xệ một giải pháp lý tưởng chăm sóc ngực chảy xệ

Nâng ngực chảy xệ là một phương pháp thẩm mỹ giúp loại bỏ một phần mô ngực chảy xệ, nâng bầu ngực lên cao cân đối, định hình dáng ngực hài hòa với vóc dáng cơ thể của từng chị em, đẹp gợi cảm tự nhiên. Là cách chăm sóc ngực chảy xệ an toàn và hiệu quả cho chị em khi gặp phải tình trạng ngực xệ, chùng nhão, kém săn chắc.

Kỹ thuật nâng ngực chảy xệ an toàn với cơ thể, không làm ảnh hưởng đến cảm giác và chức năng làm mẹ, bác sĩ sẽ tiến hành rạch một vết nhỏ khoảng 2 – 3cm ở nếp nhăn tự nhiên trong hố nách. Tiếp theo, đưa thiết bị nội soi vào bên trong khoang ngực theo đường rạch mổ. Với đầu camera siêu nhỏ được gắn vào thiết bị nội soi giúp bác sĩ dễ dàng thấy được các cấu trúc vùng ngực, hạn chế tối đa việc tổn thương mạch máu và những vùng trọng yếu xung quanh. Hạn chế đau, không gây xâm lấn, tổn thương đến hệ thống thần kinh và tuyến sữa.

TOP 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà 7

Nâng ngực chảy xệ là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất giúp cải thiện ngực chảy xệ. Kết quả nâng ngực tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc

Qua nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ, Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là địa chỉ được đông đảo chị em lựa chọn khi muốn tân trang vòng ngực, cải thiện ngực chảy xệ. Ứng dụng công nghệ nâng ngực chảy xệ hiện đại cùng với sự hỗ trợ của các trang thiết bị hiện đại, cùng quy trình phẫu thuật khoa học, an toàn do chính đội ngũ bác sĩ có nhiều kinh nghiệm, tay nghề chuyên môn vững vàng trực tiếp thực hiện chắc chắn sẽ mang lại cho chị em một kết quả tốt nhất.

Trên đây là 7 cách chăm sóc ngực chảy xệ, chị em có thể tham khảo và lưu lại thực hiện ngay hôm nay để nhanh chóng lấy lại vòng ngực săn chắc, căng tròn đầy sức sống và sự tự tin khi gần gũi với người bạn đời.

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN