Cách làm cơ ngực săn chắc cho đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ

Các chị em đang loay hoay tìm cách làm cơ ngực săn chắc mà chưa có cách nào hiệu quả? Đừng lo lắng, chị em có thể tham khảo và lựa chọn các cách làm săn chắc cơ ngực phù hợp nhất, để nhanh chóng sở hữu bầu ngực đầy đặn, gợi cảm nhé.

1. Cách làm cơ ngực săn chắc bằng thực phẩm

Làm sao để ngực săn chắc luôn là câu hỏi thường trực của rất nhiều chị em. Để bầu ngực trở nên đầy đặn, săn chắc, tránh các dấu hiệu lão hóa hay chảy xệ, thì cách làm cơ ngực săn chắc bằng việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng quan trọng.

Bạn không nên bỏ qua một số những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 bổ dưỡng sau, chúng không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn là bí quyết giúp làm săn chắc vòng một.

Cách làm cơ ngực săn chắc cho đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ 1Làm săn chắc cơ ngực bằng đu đủ

  • Đu đủ xanh có hàm lượng vitamin A, B, B1, B2, C và hàm lượng chất đạm, sắt, enzim, axit hữu cơ và chất xơ dồi dào, những chất này vừa có thể kích thích tăng kích cỡ vòng 1 và có thể giúp vòng 1 săn chắc lên trông thấy.
  • Hải sản có nhiều nguyên tố đồng và kẽm sẽ kích thích hoocmon nữ làm tăng kích cỡ vòng 1. Hai loại hải sản bạn nên thử là trai và hàu.
  • Các loại đậu như đậu nành, đậu hà lan, đậu đỏ, đậu phụng đều chứa rất nhiều những thành phần thúc đẩy sự tăng trưởng của bầu ngực và làm cho vùng da ngực mịn màng, săn chắc như tuổi đôi mươi.

2. Cách làm cơ ngực săn chắc băng các bài tập ngực

– Động tác căng ngực

Thực hiện:

  • Đứng thẳng người, hai tay gập khuỷu  đặt lên hông.
  • Hãy cố gắng để giữ cho khuỷu tay chạm vào phía sau lưng.
  • Thực hiện động tác 15 lần. Động tác giúp cho vòng 1 thêm săn chắc, nảy nở.

Cách làm cơ ngực săn chắc cho đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ 5Cách làm cơ ngực săn chắc băng các bài tập ngực

– Hít đất

Hít đất cũng là một động tác tuyệt vời để bạn luyện tập cho cơ ngực, và các cơ lân cận, giúp ngực săn chắc, ngăn chảy xệ.

Thực hiện:

  • Chống thẳng tay xuống sàn, tay mở rộng bằng vai. Người duỗi thẳng, đầu mũi chân chống xuống sàn.
  • Hạ thấp khuỷu tay hạ người xuống thấp rồi nâng người trở về tư thế ban đầu.
  • Thực hiện 15 lần.

3. Cách làm cơ ngực săn chắc bằng xoa bóp, massage

Bên cạnh những bài tập vận động cơ ngực thì bạn nên bỏ ra một chút thời gian mỗi ngày từ 10 – 15 phút để thư giãn thực hiện các động tác massage xoa bóp vùng ngực, không chỉ giúp máu lưu thông mà còn là cách làm cơ ngực săn chắc hiệu quả.

Cách làm cơ ngực săn chắc cho đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ 2Cách làm cơ ngực săn chắc bằng phương pháp xoa bóp, massage ngực

4. Nâng ngực Y line – Bí quyết sở hữu cặp núi đôi săn chắc, quyến rũ

Ngoài những cách làm cơ ngực săn chắc tại nhà bạn có thể tham khảo và lựa chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực Y line. Đây được xem là một giải pháp lý tưởng nhất mang lại cho phái đẹp vòng một đẹp hoàn mỹ theo đúng tiêu chuẩn: bầu ngực căng tròn, khe ngực sâu và làn da ngực săn chắc, căng mịn.

Nếu như các phương pháp làm ngực săn chắc tại nhà cần phải thực hiện thường xuyên và mất rất nhiều thời gian mới mang lại kết quả thì nâng ngực Y line chỉ cần 90 phút là bạn đã sở hữu ngày vòng ngực đẹp lý tưởng, tự tin đón tết cùng bạn bè và người thân yêu.

Cách làm cơ ngực săn chắc cho đôi gò bồng gợi cảm, quyến rũ 6Nâng ngực Y line giúp cải thiện vòng 1 săn chắc, đầy đặn, khe ngực sâu quyến rũ

Kỹ thuật nâng ngực Y line ứng dụng công nghệ mổ nội soi thông qua đường rạch mổ ở nách, bóc tách tạo khoang để đưa túi độn ngực vào bên trong, nâng cao và định hình dáng ngực cân đối, đẹp tự nhiên. Với thiết bị camera siêu nhỏ gắn trực tiếp vào đầu dụng cụ mổ, có khả năng phóng đại vùng phẫu thuật lên gấp nhiều lần trên màn hình tivi, giúp bác sĩ quan sát dễ dàng vị trí rạch mổ, dây thần kinh, tuyến sữa, thực hiện các thao tác và định hình túi ngực một cách chính xác, an toàn, không xâm lấn.

Hiện nay, kỹ thuật nâng ngực Y line đã được chuyển giao công nghệ và thực hiện thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc, với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng các trang thiết bị hiện đại bậc nhất đạt chất lượng tiêu chuẩn quốc tế, giờ đây bạn không cần phải đi sang tận Hàn Quốc với mức chi phí cao mà ngay tại Việt Nam chị em vẫn sở hữu bầu ngực đẹp như ý chỉ sau 2h thực hiện.

Với một số cách làm cơ ngực săn chắc cho phái đẹp thực hiện ngay tại nhà chị em có thể bỏ túi và áp dụng ngay nếu thấy phù hợp. Hoặc tốt hơn nên đến bệnh viện chuyên thẩm mỹ uy tín để được các chuyên gia có kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và tư vấn cụ thể nhất.

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN