Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ

Làm sao để cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh là vấn đề khiến chị em phải mất ăn mất ngủ. Sau quá trình sinh nở, do rối loạn nội tiết tố nên cơ thể người mẹ có nhiều sự thay đổi dẫn đến tình trạng ngực to và chảy xệ… Với 3 cách cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh dưới đây, mọi buồn phiền của chị em sẽ được xóa bỏ nhanh chóng.

Ngực to và chảy xệ sau sinh là do đâu?

Ngực to và chảy xệ thường gặp ở 2 trường hợp phụ nữ trước và sau khi mang thai. Ở mỗi giai đoạn sẽ có những nguyên nhân khác nhau khiến cho bầu ngực kém săn chắc và phát triển to đến mức phì đại:

  • Ở phụ nữ chưa có thai:

– Ngực bị chảy xệ thường do hệ thống mô liên kết và nâng đỡ ngực bị mềm nhão sớm.

– Mặc áo ngực quá lỏng hoặc thường xuyên thả rông vòng 1 khi tập thể dục cũng khiến ngực chảy xệ;

– Bên cạnh đó, việc tập thể dục không đúng cách, không mặc áo ngực phù hợp để nâng đỡ cũng khiến cho ngực phát triển không đồng đều, chảy xệ;

  • Ngực to chảy xệ ở phụ nữ sinh con và cho con bú:

– Cấu tạo của bầu ngực là từ các mô mỡ, vì thế trong thời gian mang thai hoặc cho con bú dưới tác động của nội tiết tố, các mô tuyến sữa sẽ gia tăng họa động nhằm tạo sữa và duy trì lượng sữa. Khi đó lượng sữa quá nhiều sẽ gây chèn ép các mô mỡ ở tuyến vú làm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú phình to hoặc teo nhỏ lại, khiến ngực chảy xệ.

–  Bên cạnh đó, việc cho bé bú cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực to và chảy xệ sau sinh. Bởi khi lượng sữa được tiết ra quá nhiều, làm ngực tăng trọng lượng và thể tích khiến hệ thống dây chằng có tác dụng nâng đỡ, treo tuyến vú bị giãn ra, làm bầu ngực chùng xuống gây nên hiện tượng chảy xệ, nhăn nheo.

Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ 1

Ngực to và chảy xệ sau sinh là tình trạng khá phổ biến ở nhiều chị em

 3 mẹo nhỏ cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh hiệu quả

1. Cải thiện ngực to và chảy xệ bằng chế độ dinh dưỡng khoa học

Sự phát triển về kích thước bầu ngực cả trước và sau khi sinh con đều phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Nếu trọng lượng cơ thể tăng sẽ kéo theo ngực to và chảy xệ. Vì thế, chị em trước và sau khi sinh em bé nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học:

– Thực hiện chế độ giảm cân từ từ: Để cải thiện tình trạng ngực to chảy xệ, làm vòng 1 săn chắc trở lại, chị em không nên giảm cân quá nhanh. Tốt nhất hãy giảm cân một cách từ từ, hạn chế ăn chất béo, tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày.

– Bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, nước. Không chỉ làm ngực săn chắc sau sinh mà còn giúp phục hồi lại cơ thể sau thời kỳ sinh con.

– Trong thực đơn hằng ngày nên tăng cường ăn nhiều hoa quả, rau xanh có tác dụng giúp da vùng ngực luôn được nuôi dưỡng, giữ được vẻ trẻ trung, hấp dẫn.

– Ăn nhiều chất đạm: giúp phát triển hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực vì vậy ngực sẽ nhanh chóng săn chắc, đầy đặn hơn.

– Uống trà xanh mỗi ngày: Trà xanh không chỉ có tác dụng làm giảm cân mà còn là bí quyết giữ vòng 1 luôn săn chắc, chống lão hóa, vì thế giúp chị em luôn duy trì kích thước vòng 1 trong thời kỳ giảm cân.

Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ 2

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là cách cải thiện ngực to chảy xệ hiệu quả

2. Tập luyện thê dục và massage ngực hằng ngày cách đơn giản giúp bạn có vòng ngực đầy đặn, cân đối

Massage ngực là một trong những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản, nhưng lại giúp bạn cải thiện vòng một sau sinh rất hiệu quả. Cách thực hiện là nắm hai tay lại trong vòng 10 giây, sau đó, di chuyển chậm đến để xoa ngực. Làm như vậy khoảng 5 – 10 lần, xoa bóp theo hướng lên xuống sẽ giúp cơ ngực săn lại.

Bên cạnh đó, những bài tập thể thao tại nhà ngư chống đẩy, hít đất, tập tạ cũng là một cách làm ngực săn chắc, ngăn chặn ngực phát triển quá mức, chảy xệ vừa là cách giúp chị em duy trì vóc dáng thon thã sau sinh.

Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ 3

Tập luyện hằng ngày tại nhà sau sinh là cách ngăn chặn tình trạng ngực to chảy xệ

3. Thu nhỏ ngực phì đại – giải pháp nhanh chóng và hiệu quả khắc phục ngực to chảy xệ

Với 2 cách khắc phục ngực to chảy xệ bằng biện pháp tại nhà có ưu điểm là dễ thực hiện, ít tốn kém. Tuy nhiên, với sự bộ bề của công việc chăm sóc con cái, gia đình, xã hội đã chiếm hết quỹ thời gian của chị em. Trong khi đó, những phương pháp trên muốn mang lại hiệu quả cần phải được thực hiện thường xuyên, hằng ngày. Vì thế, đó vẫn chưa phải là một phương pháp lý tưởng nhất.

Thu gọn vú phì đại làm thon gọn kích thước bầu ngực trở nên đầy đặn, cân đối chỉ sau 1h thực hiện, an toàn, không để lại sẹo, kết quả duy trì lâu dài chính là một giải pháp cho tình trạng ngực to và chảy xệ sau sinh mà mọi chị em đang gặp phải. Kỹ thuật thu nhỏ ngực phì đại nhằm làm kích thước bầu ngực thon gọn hơn, nâng cao khuôn ngực từ đó cải thiện luôn tình trạng ngực chảy xệ.

Tùy theo tình trạng, mức độ ngực to, chảy xệ từ nhẹ cho đến phì đại bác sĩ sẽ áp dụng kỹ thuật thu nhỏ ngực phù hợp:

– Trường hợp vú phì đại ở mức bình thường: Bác sĩ thực hiện đường rạch chữ T, L hoặc đường thẳng đứng. Trong phần tạo vạt nuôi quầng núm vú, sử dụng vạt nuôi cuống trên hay cuống kép dọc.

– Trường hợp vú phì đại khổng lồ: Bác sĩ sẽ thực hiện kỹ thuật Thorek, cắt bán phần vú, có ghép tự do phức hợp quầng núm vú tại vị trí mới trên bầu vú.

Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ 4Thu gọn vú phì đại là giải pháp hiệu quả cho tình trạng ngực to và chảy xệ

Qua hơn nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ, thực hiện thành công hàng ngàn ca phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó bao gồm dịch vụ thu gọn vú phì đại, Bệnh viện thẩm mỹ KIM đã trở thành một địa chỉ quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ khi muốn tân trang vòng ngực, cải thiện tình trạng ngực lép nhỏ, ngực 2 bên không đều hay ngực to và chảy xệ sau sinh

Với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng sự hỗ trợ của các trang thiết bị hiện đại được ứng dụng vào từng bước trong quy trình thăm khám cho đến phẫu thuật, đảm bảo độ chính xác, an toàn và mang lại kết quả thẩm mỹ cao nhất với bầu ngực đạt kích thước chuẩn hài hòa với vóc dáng của bạn chỉ sau 1 lần thực hiện.

Tuyệt chiêu cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ 5

Bệnh viện thẩm mỹ KIM có đầy đủ điều kiện về chuyên môn và trang thiết bị đảm thảo thu nhỏ ngực phì đại cho bạn an toàn và đạt kết quả thẩm mỹ cao

Trên đây là 3 cách cải thiện ngực to và chảy xệ sau sinh được nhiều chị em truyền tai, chia sẻ cho nhau. Bạn có thể tham khảo và áp dụng, hoặc tốt hơn nên đến Bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể hơn.

Để lại bình luận của bạn

BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN